京都・松之助でモーニング♡//糖質オフ生活は継続中//
パンケーキやアップルパイで有名な松之助でモーニングしてきました。
＋150円でベーコンエッグが付けられて美味しい！
私はパンケーキ、お友達はスコーンをいただきました。
おいしくて幸せでしたー！外国人観光客が予想外に多くてびっくり。
糖質オフをはじめてもうすぐ1年。
半年で約10キロ落とし、今はゆるゆる糖質オフ生活継続中。
クリスマス、お正月と体重計にのることなく外食も多かったので、
ベスト体重から2.5キロオーバー中。。
愛用中の体組成計。
携帯アプリと連動して体重計にのるだけで内臓脂肪や骨量までグラフで管理できます。
私は家ではパンごはんは食べないけれど、出掛けたときは何も気にせず食べる♡
いまは調味料も普通に使っています。
10キロ落とすまでは 酒、みりん、砂糖、片栗粉など極力つかわず料理していました。
お酒が大好きなので、アルコールは ウィスキーや泡盛、糖質ゼロビール、ワイン、、など種類を気にしながらたくさん飲んでいます！
糖質オフをしていても、肉も魚もがっつり食べられるので特に辛くないのですが、
外食で美味しーいものを食べたあとの家での食事には気をつけます。。
よくするのが、キャベツ白菜などの葉物野菜と 油揚げや厚揚げ、お肉を無水調理。
ストウブの20㎝とオーバル27㎝を使っています。
|
|
20㎝は1人ランチに。
|
|
オーバルは家族4人分のカレーなど。
鍋ごとオーブン調理してそのままテーブルに出しても見栄えするのでパーティーにも◎
塩コショウと鶏がらスープで味付けして、ポン酢と柚子胡椒でいただきます。
自分の分を取り分けたあと、カレールーを入れたり、トマト缶を入れたりすると
糖質オフは関係ない家族も喜んでくれるので、糖質を採りすぎた日の夕飯や、
お腹がすいている時の一人ランチはもっぱらこれ。
少しの塩を振り入れて ほったらかし調理、、
素材の味が本当に美味しく食べられるので大好き。
朝ごはんはここ1年ほど ずっと、ヨーグルトと糖質25％オフのフルグラ。
|
|
去年はふるさと納税のひとつにしました！
ヨーグルトを大量に食べるので作っています。
おいしくて節約できるし簡単にたくさん作れる！
うちはビタントニオの型落ちモデルをコストコで買いました。
今はコストコも新モデルになってました！
